У меня больше нет сил.
Куда исчезло желание достигать целей? Почему я плыву по течению, не в силах принимать решения? Почему так тяжело сделать важный выбор?
С такими вопросами ко мне обращается большинство клиентов. Это происходит, потому что выйти из старых ролей и зоны комфорта можно только попав в «Долину Смерти». Понимаем не буквально, конечно. Сейчас расскажу. 👇🏻
Долина Смерти — это условная потеря психического равновесия. Ты оказываешься между двумя полюсами: старой и новой идентичностью. Кем я был и больше не хочу, и кто я теперь и чего хочу?
А теперь давайте поговорим про период «МЕЖДУ». Ни петь, ни рисовать, как говорится!
Когда старые смыслы разрушены, а новые ещё не образовались, то в этот период наступает полное оцепенение психики. Тут же поднимается необъятный Страх!
Если у человека есть опыт личной работы со своим внутренним, то он лучше выдерживает неопределённость, чем тот, кто редко заглядывает себе под «крышечку». И апатия проникает, как кажется, уже во все сферы бытия. Тревожно и раздражительно..
Что делать?
ПРОЖИВАТЬ. Не убегать от сложных внутренних чувств.
Хочу привести цитату Хиллмана, революционера глубинной психологии, который писал в книге «Внутренний поиск»:
«Разрыв между сознательным и бессознательным сужается по мере того, как мы оказываемся способными чувствовать. Поглощенность своим собственным внутренним миром приводит к переживаниям.
Это переживания, относящиеся к событиям собственной жизни. Они означают возрождение способности иметь переживания, быть существом способным на это. По мере роста этой способности человеку требуется меньше событий, так как появляется глубина ощущений. Так происходит рост Души.»
Александр Лоуэн в книге «Депрессия и тело» пишет, что «депрессивная реакция обездвиживает человека. Он оказывается неспособен собраться с силами, чтобы продолжать заниматься своими обычными делами.
Он чувствует себя поверженным, его охватывает чувство безнадежности, и до тех пор, пока состояние депрессии сохраняется, он не видит смысла прилагать какие-либо усилия.
…У депрессивной реакции часто могут отсутствовать очевидные причины. Во многих случаях она возникает, когда человек приближается к реализации своей цели или достиг ее».
✔️Депрессия — это показатель активного роста психики.
В этом переходе многие застревают, потому что пускают жизнь на самотёк. Чтобы пройти этот ландшафт и обрести новые навыки, нужно разрушить старые привычки, совершить ответственный выбор, реагировать и тд.
Так показателем начала изменений будут любые «случайные» наши поступки, выбивающиеся из привычной схемы поведения. Например:
•опоздания при аккуратном отношении ко времени
•забывание мелочей при хорошей памяти, являющейся предметом гордости,
•грубость при вышколенной вежливости и тд.
Эти поломки перфекционизма освобождают живую, растущую часть души, ведущую себя более свободно и спонтанно. Сама эволюция жизни на нашей планете исторически доказала, что незначительных мелочей не бывает: каждая из них падает в копилку движущей силы перемен (!).
Обсуждение этого переходного момента с аналитиком помогает увидеть больше незамеченных деталей. Благодаря этому клиент начинает видеть вне кабинета аналогичные ситуации и явления, которые расширяют его картину мира.
Чтобы переход получился качественным и не затянутым, нужен проводник в этой Долине, который вместе с вами поможет увидеть и сложить этот новый способ жизни.
Как только старый паттерн перестаёт быть единственно возможным вариантом контакта с окружающими, он разваливается на отдельные кусочки, среди которых можно выбрать понравившиеся. Их вы сохраните для своей новой жизни.
Можно, конечно, замереть и избегать внутренней работы, стремиться к условиям, где нет никакой напряжённости, прячась в «объятиях матери», где неизменно тепло и уютно. Как писал Юнг, «единственный стимул развития — это нужда», а Винникотт прямо утверждал, что нет ничего хуже для ребёнка, чем идеальная мать, консервирующая его в состоянии Вечного Дитя.
Поэтому у каждого из нас есть выбор оставаться детьми и сопротивляться изменениям, прячась «под юбку к матери», или поднакачать психические мышцы собственной воли и адаптироватьсяк новой реальности.
Выбор за вами.
