«Я готова прямо сейчас свалить и попрощаться с мечтой стать высококлассным психологом».
Такие мысли терзали меня в первый день обучения юнгианскому анализу. Мне казалось, что я никогда не достигну такого высокого уровня, как люди на конференции, изучающие этот метод более 15 лет.
Мне хотелось сбежать, я питала себя страхом, что у меня не получится работать в этом методе.
Сложность юнгианского анализа в том, что нужно иметь внутреннюю уверенность, а также принятие себя в этом качестве. Если у специалиста психоаналитически заточен мозг, то только тогда он сможет помочь человеку разобраться внутри себя.
Идти в развитие мне помогло принятие себя. Я поняла, что присутствующие тут люди тоже прошли долгий путь обучения. Они начинали точно так же, как и я.
Я считаю, что принятие себя — это одно из самых важных вещей в жизни. Это момент, когда ты одобряешь:
▪️ своё тело;
▪️ поступки;
▪️ действия;
▪️ неудачи и т.д.
Очень часто в ходе терапии выясняется, что человека в детстве не замечали, давали мало обратной связи, на него ложилось много ответственности. Ребёнка замечали только когда он плохо себя вёл, приносил плохие оценки или мешал родителям…
Именно из детства формируется нападение на себя. И вырастая, такой человек критикует себя, ругает, обвиняет.
Помните как в детстве дети собирают кубики? Какая реакция может быть у родителя, если у ребенка не получается?
▪️ Заботливый родитель всегда помогает и поддерживает.
▪️ А бывает, что взрослые говорят: «У тебя руки не оттуда растут, ты не соображаешь». Такие комментарии родителя формируют в человеке ту внутреннюю фигуру, которая будет критиковать и обесценивать себя.
Решить эту проблему можно с психологом. Именно психотерапия помогает человеку с принятием себя и своих поступков в любых ситуациях.
Я много раз замечала, что приняв себя, люди не только устанавливают более гармоничные отношения с собой, ощущают рост своей эффективности и самоуважения, но и обретают сильную мотивацию к изменениям. Так они становятся сильнее и сосредоточеннее. Поэтому так важно ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ.
Поделитесь, вы работали над принятием себя? Получилось?
